Cómo cambiar tus creencias (este truco cambiará tu vida)


Las creencias son algo engañoso. Todos tenemos algunas creencias de las que somos totalmente conscientes que guían cómo nos movemos por la vida. Tenemos creencias políticas, creencias sobre cómo criar hijos, creencias religiosas. La lista es interminable.

Pero luego hay otro conjunto de creencias que están ocultas.

A estas creencias las llamo guiones invisibles: verdades tan omnipresentes y profundamente arraigadas en la sociedad que ni siquiera nos damos cuenta de que están guiando nuestras actitudes y comportamiento. Como el agua para un pez, nos rodean aunque no lo sepamos.

Puede resultar chocante que tenga creencias ocultas que guían su comportamiento, pero tengo buenas noticias: ¡puede cambiarlas! Pero antes de llegar a eso, echemos un vistazo a cómo estos guiones invisibles trabajo.

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Cómo estas creencias ocultas controlan tu vida

Casi puedo garantizarle que tiene algunas creencias profundamente arraigadas en su mente que ni siquiera conoce.

Aquí están algunos ejemplos:

“Debería comprar una casa”

“Debería estar casado a los 30”

“Necesito ir a la universidad para poder tener éxito”

Déjame hacerte esta pregunta, ¿de dónde vienen estas creencias?

Algunos son reflejos de nuestros valores sociales, mientras que otros pueden ser el resultado de la presión de los compañeros. Cualquiera sea el caso, estas creencias ocultas deben ser traídas a nuestra conciencia para que podamos decidir si nos sirven o no.

Lo que me lleva al siguiente punto sobre estos guiones invisibles: pueden ser útiles o perjudiciales. De hecho, hay algunos en los que realmente podrías creer incluso después de darte cuenta de que son guiones invisibles.

Tomemos el guión invisible que Ramit heredó de sus padres y que le hizo valorar la educación. Ramit vino de una infancia en la que él y su familia tenían que ser muy conscientes de sus gastos. Pero de alguna manera, cada vez que surgía un gasto educativo, sus padres encontraban la manera de pagarlo.

En esta situación, Ramit notó una creencia oculta que en realidad lo ayudó a llegar a su destino elegido, por lo que la mantuvo.

Está bien siempre y cuando se dé cuenta de que cualquier guión invisible que adopte tiene el poder de moldear su vida enormemente, especialmente cuando se trata de dinero. Con el tiempo, ciertos guiones negativos se convierten en trampas y su poder para retenerlo aumenta significativamente.

Ahora, veamos cómo identificar y superar sus guiones invisibles.

5 pasos para identificar y superar estas creencias

A continuación se muestra un proceso paso a paso que puede utilizar para identificar y, en última instancia, superar cualquier guión invisible que esté causando obstáculos en su vida.

Paso 1: ¿Qué es realmente importante en tu vida?

Este es un paso importante. Antes de que podamos decidir qué creencias ocultas nos sirven y cuáles nos obstaculizan, tenemos que tener claro qué es lo que queremos.

Para muchas personas, pueden tener metas como encontrar una pareja romántica, conseguir un trabajo diferente o comenzar a tener seguridad financiera. ¡Incluso puede ser tan simple como divertirse más!

No tiene que revisar toda su vida en este paso. Solo piensa en lo que quieres del próximo año o dos. Después de eso, pasemos al paso 2.

Paso 2: ¿Quiénes son los tipos de personas que tienen lo que quiero?

A continuación, deberá pensar detenidamente qué tipo de personas tienen realmente las cosas que enumeró anteriormente.

Es muy probable que sus mecanismos de defensa psicológica aparezcan en este paso. Por eso es importante reservarse cualquier juicio y explorar honestamente quiénes son estas personas.

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Paso 3: escriba las diferencias entre esas personas y usted

Después de escribir las suposiciones que tiene sobre las diferencias entre esas personas y usted, quiero que lo piense de manera diferente.

Quiero que se pregunte, ¿qué pasa si estas suposiciones no son ciertas?

Por ejemplo, si quieres salir 4 veces a la semana y pensar en qué tipo de personas hacen eso, es posible que te encuentres diciendo algo como “entonces estás diciendo que tengo que salir con un montón de idiotas y gastar miles de dólares por noche? “

¡Guau, nadie está diciendo eso!

Eso se llama una barrera de alcance extremo porque está asumiendo inmediatamente que para lograr algo tiene que ir al extremo. Eso no es cierto en absoluto.

Después de escribir todas sus suposiciones, pregúntese, ¿qué pasaría si pudiéramos eliminarlas?

Paso 4: Pregúntese, ¿qué pasa si esas suposiciones no son ciertas?

Algunas suposiciones que se le pueden ocurrir caen en grupos específicos. Uno de ellos se llama “la falacia natural”.

Puede decir que esa persona es natural o que fue a esa escuela o vivía en esa ciudad. Esto le sirve al explicar cómo alguien más tiene lo que usted quiere y usted no.

Los naturales son muy, muy raros. Y lo que crees que es natural es normalmente alguien que pasó mucho tiempo desarrollando una habilidad.

Si eliminas las suposiciones como ser un natural, todo lo que queda es que simplemente no has dado los pasos específicos como la persona que tiene lo que quieres.

Paso 5: Elimina las falacias comunes y busca otras

Uno de los guiones más profundos de helf invisible es “esta es siempre la forma en que se ha hecho”. Este es uno de los más peligrosos porque hay mucha historia que impulsa la creencia oculta.

Nuestros padres y abuelos nos han transmitido frases y palabras clave que refuerzan estas creencias. Aquí hay algunos guiones invisibles que se basan en la falacia de “siempre se ha hecho de esta manera”.

“Tengo 27 años, ya debería tener mi propio apartamento”

“Debería trabajar más duro”

“Las citas online son para raros”

¿Puedes pensar en otros? Si es así, escríbalos. El simple hecho de ser consciente del guión invisible le permitirá liberarse de sus cadenas.

Finalmente toma el control de tus hábitos

Estas creencias ocultas en su esencia son solo hábitos de la mente. Con la información de esta publicación, ahora tiene el proceso paso a paso sobre cómo dominar sus creencias.

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