Cuánto debería ser su presupuesto mensual de alimentos + Calculadora de comestibles


Su factura de comestibles se puede acumular rápidamente. Desde los platos principales de la cena hasta los refrigerios, la cantidad que gasta afecta directamente sus otras metas financieras. Afortunadamente, existen algunas pautas para asegurarse de no gastar de más.

Use la calculadora de comestibles a continuación para estimar su presupuesto de alimentos mensual y semanal según las pautas del USDA plan de alimentación mensual. Ingrese el tamaño de su familia y los detalles a continuación para calcular cuánto debería costarle un presupuesto de comestibles nutritivos. Por supuesto, cada familia es diferente. A algunos les encantan los cupones y las sobras, mientras que otros prefieren el pescado fresco y el queso curado. Una vez que haya establecido su presupuesto, use el control deslizante para ajustar su estimación a sus hábitos de gasto.

Conseguir tu presupuesto de comida en el punto requiere práctica. Con esta calculadora de comestibles y los hábitos de gasto adecuados, tendrá suficiente para su gastos de manutención y emocionantes metas financieras como pagar préstamos o comprando una casa.

UN moderar El presupuesto de comestibles te permitirá:

¿Qué tipo de gastador eres?

¿Su estimación parece correcta? Si sus hábitos de gasto no cuadran, explore estas otras opciones de presupuesto y elija lo que sea mejor para su estilo de vida.

Ahorrativo Este es el presupuesto de alimentos estimado del USDA para las familias que reciben asistencia alimentaria como WIC o SNAP.

Consciente de los costos Este es un presupuesto ideal para comidas nutritivas si está buscando ahorrar un poco de dinero extra con sobras y cupones.

Moderar Este es el estándar de porciones asequibles, nutritivas y equilibradas para la mayoría de las familias.

Generoso Este presupuesto le da un margen de maniobra para gastar alimentos más finos o porciones adicionales.

Presupuesto mensual de comestibles

¿Alguna vez te preguntaste cuánto deberías? gastar en comestibles? El costo promedio de los alimentos por mes para una persona varía entre $ 150 y $ 300, según la edad. Sin embargo, estos promedios nacionales varían según el lugar donde vive y la calidad de sus compras de alimentos.

Aquí hay un presupuesto mensual de comestibles para la familia promedio. Esto se basa en el promedio nacional y probablemente varía según la ubicación y la tienda. Por ejemplo, las tiendas de comestibles de la ciudad de Nueva York serán mucho más caras que las tiendas de Kansas City. Además, las tiendas de comestibles orgánicos como Whole Foods son más caras que lugares como Walmart o Aldi.

También querrá considerar opciones dietéticas, como dietas veganas o sin gluten. Estos pueden afectar significativamente su presupuesto, así que considere planificar su lista de compras en línea para comparar precios y encontrar sus alternativas preferidas.

TAMAÑO DE LA FAMILIA SUGIRIÓ
PRESUPUESTO MENSUAL
1 persona $ 251
2 personas $ 553
3 personas $ 722
4 personas $ 892
5 personas $ 1,060
6 personas $ 1,230

Encontrar un presupuesto de comestibles mensual razonable garantiza que usted y su familia tengan lo que necesitan, sin gastar de más. Mire hacia atrás en meses anteriores usando un aplicación de presupuesto o estados de cuenta de tarjetas de crédito para ver lo que ha gastado en el supermercado. Decide si quieres mantener tu presupuesto actual o recortarlo.

Comprar comestibles frente a cenar fuera

Maqueta de imprimibles de lista de compras e inventario de alimentos con productos frescos

Descargar la lista de la compra y el botón de imprimibles de inventario.

No olvide lo que gasta en los restaurantes cuando considera su presupuesto de alimentos. Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., Los estadounidenses gastan el 11 por ciento de los ingresos que llevan a casa en alimentos. Sin embargo, no todo se destina a la compra. Aproximadamente el seis por ciento se gasta en comestibles, mientras que el cinco por ciento se gasta en salir a cenar, incluidas las citas, los almuerzos con compañeros de trabajo y el brunch dominical.

Con este marco en mente, puede calcular su presupuesto total de alimentos en función de los ingresos que lleva a casa. Por ejemplo, Rita gana $ 3,500 por mes después de impuestos. Ella presupuestaría el seis por ciento para comestibles ($ 210) y el cinco por ciento para restaurantes ($ 175). Entonces necesitará un total de $ 385 para comida cada mes. Con un poco de práctica, aprenderá mejor sus hábitos y podrá ajustar su presupuesto con precisión.

Consejos para reducir su presupuesto

Ilustración de cupones de comestibles y planificador de comidas.

Hay varias formas de reducir lo que gasta sin sacrificar la calidad y el sabor de su comida. Recortar su presupuesto de alimentos puede ayudarlo a guardar más para sus objetivos financieros, como construir un fondo de emergencia o ahorrar para unas vacaciones de ensueño.

Cupones de corte

Los cupones son fáciles de encontrar en el correo, en la tienda, en su bandeja de entrada e incluso en una búsqueda de Google. Muchas tiendas de comestibles populares están implementando aplicaciones que rastrean sus cupones y ahorros. Asegúrese de descargar y registrar su correo electrónico para obtener nuevas actualizaciones y ventas. Por lo general, funcionan en persona o en línea, por lo que puede comprar cuando y como quiera.

Si bien es posible que un solo cupón no le brinde un gran descuento, puede ahorrar mucho con varios cupones. También es importante que te asegures de que realmente necesitas el artículo que estás comprando en lugar de comprarlo para la venta. Esto puede salirse de control rápidamente y sobrepasar su presupuesto.

Congela tu comida

Congelar sus alimentos frescos antes de que se echen a perder ayuda a su bolsillo y al medio ambiente. Puede planificar con anticipación y congelar los productos preparados para ahorrar tiempo en la cocina de los días de semana, o picar y congelar los productos de la semana pasada antes de comprar más. Las verduras congeladas son excelentes en sopas y guisos, y puede usar frutas congeladas para preparar batidos saludables para el desayuno.

Planifique un menú semanal con anticipación

Planifique sus comidas con anticipación para determinar los alimentos y las cantidades que necesita antes de ir al supermercado. De esta manera, es más probable que compre los artículos exactos que necesita y pueda planificar el desayuno, el almuerzo y la cena. Trate de planificar recetas que usen los mismos ingredientes para que haya menos para comprar. También puede preparar comidas más abundantes y planificar las sobras para el almuerzo, de modo que tenga menos que planificar y comprar.

Descargar el botón imprimible de planificación de comidas.

Traiga almuerzos al trabajo

Un almuerzo fuera de $ 13 puede no parecer mucho, pero puede arruinar rápidamente su presupuesto de alimentos si se convierte en un hábito. Empuje aún más su presupuesto mensual de alimentos con deliciosos almuerzos en casa. Las ensaladas, los sándwiches y las sobras son fáciles, económicos y nutritivos.

Comprar marcas de tienda

Muchos productos empaquetados tienen una enorme disparidad de precios entre los artículos de marca y los genéricos, y los artículos de marca de la tienda tienden a ser más baratos sin sacrificar mucha calidad. Puede ahorrar fácilmente de 10 centavos a un dólar por artículo, lo que se acumula rápidamente en muchos viajes.

Compre en una tienda más asequible

El mercado de agricultores local, la cadena de supermercados y la tienda orgánica ofrecerán diferentes especialidades y ventas. Consulta las diferentes tiendas de tu zona para encontrar la mejor combinación de calidad y precio. Algunas tiendas pueden incluso ofrecer artículos a granel, ideales para sus productos favoritos y aquellos con una larga vida útil. La elección de productos básicos más económicos como la leche y el yogur también puede marcar una gran diferencia con el tiempo.

Un presupuesto de alimentos preciso que funcione para usted lo ayudará a sentirse más seguro y en control de sus finanzas. Elabore un presupuesto, aprenda sus hábitos de gasto y mantenga una lista de compras para mantenerse al día y ser responsable para que pueda alcanzar metas más grandes, como un vehículo nuevo o un pago inicial en una casa.

Fuentes: EE.UU. Hoy en día | EurekAlert | Carga económica persistente de la dieta sin gluten



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