Agregar un suplemento de magnesio a mi dieta era imprescindible. Este es el por qué.


Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre de SlowMag® Mg Músculo + Corazón. Todas las opiniones son 100% mías.

En mi búsqueda por obtener algunos beneficios adicionales para la salud, siempre estoy dispuesto a probar un nuevo suplemento o superalimento.

Mi médico me alertó por primera vez sobre la importancia de satisfacer mis necesidades diarias de magnesio hace diez años. Ella sospechaba que estaba experimentando niveles bajos de magnesio y tenía razón, por eso los suplementos de magnesio son una parte esencial de mi rutina de salud y bienestar. Y hay incluso más beneficios de los que pensé inicialmente.

Siga leyendo para ver por qué es posible que desee comenzar una rutina de magnesio usted mismo y cómo puede obtener todo lo que necesita.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL MAGNESIO?

Como el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, el magnesio es responsable de más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. No hay una célula en nuestro cuerpo que no necesite magnesio para funcionar correctamente.

Algunos beneficios importantes del magnesio incluyen:

  • Metabolismo energético adecuado *
  • Función muscular adecuada *
  • Ayuda a mantener el funcionamiento adecuado del sistema cardiovascular *

¿QUÉ ALIMENTOS TIENEN MAGNESIO?

Comer una dieta rica en pescados grasos como el salmón y alimentos de origen vegetal como almendras, semillas de cáñamo, plátanos, verduras de hoja verde, aguacates, lentejas y frijoles son excelentes formas de obtener magnesio a través de la dieta. Bastante simple, ¿verdad? No exactamente. Según un Informe de Investigación Agrícola del USDA, 7 de cada 10 estadounidenses no obtienen suficiente magnesio que necesitamos solo de la dieta.

Por ejemplo, para alcanzar la ingesta diaria recomendada de 420 mg de magnesio, tendría que comer uno de los siguientes grupos de alimentos:

  • 10 docenas de almendras
  • 13 plátanos
  • 7 aguacates
  • 7 mitades de filetes de salmón

No hay forma de que pueda, ni siquiera quiera, comer 10 docenas de almendras al día. ¿Y comer 13 plátanos? ¡Eso es plátanos!

CÓMO AYUDAR A OBTENER EL MAGNESIO QUE NECESITA

Entonces, para asegurarse de obtener suficiente magnesio, agregar un suplemento de magnesio a su dieta es una forma de hacerlo.

Pero, ¿con qué tipo de magnesio debería elegir? Hay muchas formas diferentes de magnesio en el mercado, pero es importante saber que no todas son iguales. Algunas formas no son absorbidas tan fácilmente por su cuerpo, mientras que otras sin un recubrimiento entérico pueden causar malestar estomacal. Y por alguna razón, el óxido de magnesio, una de las formas de magnesio que se incluyen con mayor frecuencia en los suplementos, también es una de las formas que se absorbe menos. Y si no está absorbiendo su suplemento de magnesio, ¿cuál es el punto?

Por eso me gusta mucho SlowMag® Mg Músculo + Corazón. Está hecho con cloruro de magnesio, una forma de magnesio que es altamente biodisponible, lo que significa que su cuerpo lo absorbe fácilmente. Las tabletas también están formuladas con un recubrimiento entérico para ser digeridas LENTAMENTE, lo que reduce la posibilidad de malestar estomacal. Ahora tomo SlowMag Mg Muscle + Heart a diario. A veces lo tomo junto con un puñado de almendras o solo una, y solo una banana. Otras veces lo tomo con el estómago vacío una hora antes de acostarme. Prueba SlowMag Mg Muscle + Heart para Apoyar la función muscular adecuada, el metabolismo energético y la salud cardiovascular. *

† Basado en la base de datos del USDA

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Dónde comprar SlowMag® Mg Muscle + Heart

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