Consejos de un entrenador de mentalidad


consejos del entrenador de mentalidad

Ustedes saben eso El Skinny Confidential se trata de ser la mejor versión de ti mismo. Tienes el control de tu vida y transformar tu vida es totalmente posible. Quizás no sea fácil, pero seguro que es posible.

En esta publicación vamos a escuchar a Topsie VandenBosch, un entrenador de mentalidad. Ella compartirá algunos consejos sobre cómo empezar a transformar tu vida y romper patrones de pensamiento negativos.

Conocí por primera vez Topsie VandenBosch cuando me llamó en Instagram. Así es. Ella me llamó.

Entró directamente en mis mensajes directos y me dijo que deseaba ver más mujeres negras en mis plataformas. Nos metimos en una conversación completa discutiendo sus sugerencias y estuve completamente de acuerdo con ella.

Después de hablar con Topsie por un tiempo, nos hicimos amigos. Nos hemos estado siguiendo en Instagram por un tiempo, pero nunca llegamos a conocernos realmente. Ella era audaz, segura de sí misma y sin pedir disculpas. Todas las cosas que amo.

Entonces, habíamos estado charlando un poco y le pedí a Topsie que nos presentara The Skinny Confidential ÉL Y ELLA podcast. El lanzamiento que envió fue ICÓNICO. Fue agudo, inteligente y el tono de alguien que NECESITA estar en el podcast.

Pero también quería que ella viniera al blog para hablar sobre ser una entrenadora de vida / mentalidad, consejos para cambiar tu vida (si ahí es donde estás), lo que significa ser antirracista y sus rutinas matutinas y vespertinas. .

Si no conoces a Topsie, ella es entrenadora de mentalidad y terapeuta de salud mental. En este momento, ella se enfoca en brindar cursos a dueños de negocios y ayuda a las personas a romper patrones de pensamiento negativos. Muy emocionada porque comparte algunas de las transformaciones de sus clientes.

Empecemos con Topsie.

♡♡♡

Preséntese a la comunidad de The Skinny Confidential. ¡Queremos la historia de toda tu vida!

Topsie VandenBosch: Mi nombre es Topsie VandenBosch. Soy una orgullosa primera generación, nigeriana estadounidense. He vivido en otros 2 estados (Nueva York y Maryland, y actualmente vivo en Michigan, donde he vivido la mayor parte de mi vida).

Pronto, mi esposo y yo haremos de California nuestro hogar permanente. Estamos emocionados y nos hemos estado preparando para eso. Tengo 2 hermanas menores, una sobrina y mi esposo es de ascendencia holandesa e italiana, que es médico de atención primaria.

Estuviste recientemente en El podcast de Skinny Confidential donde compartiste mucho sobre tu carrera. ¿Puedes contarnos más?

TV: ¡Si! Soy un terapeuta clínico de salud mental con licencia y tengo un título en trabajo social. Elegí usarlo principalmente para brindar terapia individual, terapia de grupo, terapia familiar y terapia de pareja. He trabajado con y en cada población bajo el sol: aquellos que luchan contra el abuso de sustancias, la depresión, la esquizofrenia, la ansiedad, la justicia de menores y el sistema penitenciario para adultos.

Actualmente, acabo de cerrar mi práctica de terapia de salud mental después de aproximadamente 4 años y me enfocaré exclusivamente en mi negocio de coaching en línea, que ha explotado desde que comencé a entrenar en 2017.

¿Qué implica transformar la vida de alguien y ser su entrenador de vida?

TV: Hmmm. No considero que esté rehaciendo sus vidas. Lo considero un enfoque de equipo para discutir la mejor manera de cumplir con los objetivos de los clientes, ya sea en el negocio o en el personal, y utilizar métodos de coaching basados ​​en evidencia para hacerlo.

El cliente es el experto en sus vidas; simplemente estoy ahí para ayudar a descubrir y descubrir qué les ha impedido alcanzar sus metas. La industria del coaching no está regulada (lo que tiene sus pros y sus contras, por supuesto) y, por lo tanto, si tiene un problema que puede ayudar a los clientes a resolverlo a través del coaching, ¡VAYA POR ELLO!

¿Cuáles son los 3 pasos que alguien puede hacer para ‘actuar ahora’ cuando se trata de cambiar su vida?

TV: 1. Descubra cuál es su “por qué”. Si no comprende cuál es su motivación, será difícil realizar algún tipo de cambio.

2. Examine cuál es la brecha (lo que cree que falta) y luego lo que desea cambiar.

3. Empiece por alguna parte. No te quedes estancado. Empiece a investigar, leer, escuchar podcasts, contratar mentores, comprar cursos. En el “hacer” es donde descubrirás cuáles deberían ser tus próximos pasos. Sucederá de forma natural, pero se necesita tiempo, paciencia y acción decidida. Sin embargo, esto no sucederá si te quedas atascado.

¿Cuáles son algunas de las transformaciones que has visto y cómo se transformó esa persona?

TV: Hay 2 transformaciones que me gustaría compartir.

Un cliente me contrató como su Mental Coach para ayudarlos en el síndrome del impostor que estaban sintiendo al poder ayudar a sus clientes a ganar dinero en el emprendimiento en línea.

Trabajamos juntos, discutimos la estrategia de mentalidad adecuada que ella necesitaría para procesar esta emoción y, a través de ese proceso, el cliente descubrió que en realidad no quería ser un entrenador en absoluto. En realidad, querían proporcionar servicios de marketing por correo electrónico para propietarios de negocios en línea. Cuando hicieron este cambio, todo cambió. Ahora están ganando más dinero del que jamás soñaron y se sienten muy satisfechos.

Hubo otro cliente que me contrató recientemente para abordar su lucha mental para ser asertivo y vender sus servicios en línea. Pasando rápidamente a dos meses trabajando conmigo, pudo triplicar la inversión que hizo al decidir trabajar conmigo. Esto ocurrió porque se esforzó, practicó las estrategias de mentalidad que discutimos y en el proceso ganó más confianza de la que jamás hubiera soñado.

En el podcast hablaste mucho sobre lo que significa ser antirracista. ¿Puedes desarrollar eso para el blog y compartir tus pensamientos?

TV: El antirracismo es donde los blancos y los POC (personas de color) no negros participan en acciones contra el antirracismo y la opresión sistémica de aquellos que están marginados en la sociedad (negros, indígenas, POC).

Es evidente desde el inicio de este mundo que el racismo sistémico siempre ha estado presente, y esto ha afectado las leyes, las prisiones, el sistema de justicia, las normas y prácticas en el lugar de trabajo, literalmente, todas las facetas de la sociedad. Ya no es suficiente que los blancos y los POC no negros no sean “racistas”, necesitan ser activamente antirracistas.

Esto puede significar encontrar oportunidades para defender a aquellos que están marginados, ir a mítines, hacer donaciones, educar a miembros racistas de la familia, denunciar el racismo, reconocer el privilegio blanco que es rampante en la sociedad, leer y educarse sobre la difícil situación de los negros en Estados Unidos. esta no es una lista exhaustiva, pero estos son lugares para comenzar cuando esté en el camino para ser antirracista.

El privilegio de los blancos no significa que la gente blanca no haya sufrido o haya tenido tiempos difíciles, solo significa que el color de su piel en la sociedad les ha otorgado los privilegios que los negros y otros POC no tienen. Es un manto invisible de protección contra las políticas que son racistas, y no tener que preocuparse por experimentar racismo por el color de tu piel, poder comprar curitas en tu tono de piel, etc.

Los blancos se benefician de un sistema que oprime continuamente a los negros y al POC, y esto no es motivo de vergüenza. Es simplemente una causa para que los blancos actúen sabiendo esta información.

Si está leyendo esto y desea aprender más, un libro que puede iniciarlo en su viaje: Yo y supremacía blanca (Layla F. Sayaad). También siga a los educadores contra el racismo en línea o en Instagram, como @ rachel.cargle, @moemotivar, @iamrachelricketts para nombrar unos pocos.

Para desmantelar el sistema de opresión que antecede a la esclavitud, los blancos tendrán que hacer el trabajo de convertirse en verdaderos antirracistas, lo cual es un viaje sin premios, sin elogios y sin reconocimiento. Los oprimidos no tienen que desmantelar un sistema que no construyeron. Pero a pesar de este conocimiento, debería hacer este trabajo de todos modos, porque nadie es libre hasta que TODOS seamos libres.

Si alguien está ahí afuera y quiere educarse, ¿Google es el lugar para comenzar?

TV: Si. Además de seguir a los educadores antirracismo en Instagram, como @ rachel.cargle, @moemotivar, @iamrachelrickettsY COMPRE su trabajo. Invierte en su trabajo. No continúe contribuyendo al sistema al no invertir en el trabajo de BIPOC que están haciendo este trabajo incansablemente.

A medida que las personas abren los ojos y aprenden y crecen, háblenos sobre una experiencia positiva que haya tenido últimamente. Algo que te hizo sonreír.

TV: Ser invitado a hablar sobre El Skinny Confidential, duh, ha sido un sueño mío desde que comencé a escucharlos hace años. Nunca te rindas en tus sueños. Dígales que existan. Y así es.

¿Qué es algo que te molestó que no pudiste controlar y cómo cambiaste tu actitud y mentalidad?

TV: Tener que mudarme repentinamente a California y poner mi casa en venta, completamente inesperado LOL. Me permití sentir emociones. Validé mis emociones. Lo procesé con amigos. ¡Y luego replanteé mis pensamientos en torno al movimiento!

¿Puedes compartir tu rutina y rituales matutinos?

TV: Dice así…

+ Mirarme en el espejo y decirme a mí mismo que soy tan sexy y hermosa. LOL.

+ Usa mis fieles rodillo de jade y rodillo debajo de los ojos.

+ Escucho podcasts mientras me visto ( El Skinny Confidential EL ELLA, Tla perra biblia, y las cápsulas de crimen verdadero están en rotaciones okurrttt).

+ Yo uso aceite de escualano de Biossance o Aceite de marula por Drunk Elephant.

+ Twerk diario. LOL.

¿Rutinas y rituales nocturnos?

TV: Para la noche …

+ Escucho podcasts para relajarme (podcasts de sueño).

+ Mira Schitt’s Creek.

+ Si no me he puesto maquillaje ese día (normal para mí durante la cuarentena) utilizo agua micelar para limpiar mi piel, entonces tónico de hamamelis, entonces aceite de escualano de Biossancey un bálsamo para los labios durante la noche (mi favorito ahora es Laneige ). Para obtener más información sobre esta máscara de labios loca, acecha esta publicación.

¿Dónde pueden encontrarte todos? Cuéntanos sobre tus cursos.

TV: Cursos:

+ Mata a tu monstruo impostor

+ Escape The Thought Spiral (para emprendedores en línea)

+ Sígueme @topsievandenbosch ¡en Instagram!

♡♡♡

Espero que les haya gustado esta publicación. El episodio de podcast de Topsie es tan bueno, así que asegúrese de escucharlo si aún no lo ha hecho. Ella habla sobre el antirracismo, la educación para ser una mejor persona, la mentalidad de emprendedores y romper las paredes mentales.

Y asegúrate de mira sus cursos también, especialmente si eres un emprendedor. Topsie puede ayudarlo a lograr sus metas con un plan de acción para crear una vida mejor.

x, lauryn

+ como junta tu mierda pero mantén tu lado salvaje.

++ 7 libros sobre antirracismo.

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