6 formas de crear una rutina para trabajar (y estudiar) desde casa


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Ya sea que trabajar o estudiar desde casa sea algo nuevo para usted este año o algo que siempre haya hecho, una cosa es segura … tener una estructura definitivamente tiene sus beneficios.

Agregar estructura no se trata de imitar exactamente lo que haría en una oficina o edificio escolar. Se trata de agregar comodidad, minimizar las distracciones y asegurarse de tener la mentalidad adecuada para maximizar la productividad.

6 formas de crear una rutina para trabajar (y estudiar) desde casa

  1. Tener un espacio designado.
    Al igual que iría a una oficina o un lugar para aprender, tenga un lugar específico donde trabajar. Asegúrese de que el espacio esté limpio, bien iluminado y no en las áreas principales de su casa, si es posible.

    He trabajado en casa durante 15 años, y definitivamente hay días en los que trato de montar una tienda en la mesa de la cocina. Pero luego notaré los platos junto al fregadero, pensaré en recoger cosas y, por supuesto, ahí está la temida despensa. Tener un espacio designado para “ir a trabajar” lo pondrá en la mentalidad correcta y ayudará a su cerebro a saber que aquí es “donde trabaja”.

  2. Prepárate.
    Claro, es bueno poder quedarse en pijamas todo el día, o incluso un par de pantalones de pijama con una camisa decente en la parte superior (engaña a sus Zoom’ers todo el tiempo, jaja). Pero hay algo agradable en realmente ducharse y ponerse un par de ropa limpia, o al menos, lavarse y prepararse casi. Esto le da la mentalidad de que es un nuevo día, hay nuevos objetivos y es hora de motivarse.
  3. Tener un horario específico.
    Tener estructura significa tener un horario. Antes de que comience la semana, tenga un plan en marcha. Puede encontrar que ponerlo en su Google, iCal u otro calendario en línea es lo que funciona mejor para usted. Algunos todavía prefieren tener todo dispuesto en un planificador de la vieja escuela en el que escriben. No hay una forma correcta o incorrecta, pero como sea que lo hagas, solo asegúrate de tener un plan establecido para cuándo comenzarás a trabajar o comenzarás. asistir a clases de la escuela, cuándo tomará descansos y cuándo termina su jornada laboral. E igual de importante … cuando terminas, terminas. ¡El hecho de que trabajes en casa no significa que tengas que trabajar todo el día y la noche! Ahora hay una advertencia: obviamente, si estás en la escuela remota, tendrás que dedicar tiempo a trabajar en el trabajo escolar.
  4. Planificar comidas.
    No podríamos escribir un artículo sobre la creación de estructuras / rutinas y no tocar la comida, ¿verdad? Hice referencia a la despensa de arriba; el refrigerador también puede ser un enemigo cuando se trabaja en casa. Cuando llega el aburrimiento, ¡es demasiado fácil dirigirse hacia allí! Pero no cuando tu tener un plan. Durante el fin de semana, tómese el tiempo para planificar sus comidas, preparar algunos alimentos y tener una idea de lo que va a comer en lugar de simplemente agarrar cosas cuando el deseo lo golpee.

    Estructura de RLRE este año en 100 días de comida real
    Descubrimos que los almuerzos sin un plan pueden ser especialmente difíciles, por eso creé Almuerzos reales, muy fácil! Es una serie de planes de almuerzo para llevar (de 6 semanas cada uno) que lo guían a través de tres recetas que prepara cada fin de semana para que sean la base de una semana de almuerzos saludables. Cada día tiene una imagen de cómo se ve la comida junto con una lista de compras coordinada para cada semana. Si desea un plan a prueba de fallas para minimizar todas esas temidas distracciones del mediodía, ¡esta es su respuesta! Pero deberías darte prisa en este …¡Almuerzos reales, muy fácil! solo está disponible hasta el 24 de agosto de este año. ¡No se lo pierda!

  5. Ignora las distracciones.
    Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero en este tienes que confiar en mí. La ropa todavía estará allí cuando termine el trabajo. Las llamadas telefónicas personales no deben ocurrir mientras esté en el reloj. Si implementa las sugerencias anteriores (tener un espacio y tiempo establecidos, tener la mentalidad adecuada y no permitirse considerar otros pensamientos que entran en juego), esto debería ser más fácil de hacer. Te mereces el tiempo de concentración y probablemente necesitar para mantenerse concentrado. Honra eso contigo mismo.
  6. Mantente conectado con los demás.
    Trabajar y estudiar en casa puede sentirse solo a veces. Asegúrate de tener una salida. Claro, las llamadas virtuales con otras personas pueden ayudar, pero salir y tener interacción social (¡de forma segura, por supuesto!) También es muy valioso. Tómese un tiempo para un descanso para que pueda dar un paseo con un amigo, tomar una taza de café al aire libre o cualquier cosa por el estilo.

Así que ahí lo tienes. ¿Ha trabajado desde casa en el pasado, ha realizado su hijo aprendizaje remoto y tiene otros consejos para compartir? ¿Es usted un padre que educa en el hogar y puede ofrecer consejos específicos para mantener a los niños en el camino correcto? ¡Comparte tus sugerencias en los comentarios a continuación!

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