Fácil preparación de comidas de 45 minutos para comidas sencillas de mezclar y combinar


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Si bien la preparación de las comidas puede llevar tiempo, también puede ser igual de eficaz si no le dedica horas de su fin de semana. Toma esto Hora de energía, por ejemplo: en solo 45 minutos, habrá reunido los componentes del almuerzo y la cena que se pueden mezclar y combinar durante la semana para obtener comidas fáciles y satisfactorias. Agregue algunos comida milagrosa-artículos comestibles dignos para completar el resto de la semana y, de repente, casi no necesita tiempo para prepararse para comidas fáciles de lunes a viernes. He aquí cómo hacerlo.

El tema de esta preparación de comidas es la velocidad. En solo 45 minutos, habrá preparado opciones para el almuerzo y la cena que se pueden mezclar y combinar durante la semana para evitar la fatiga de las comidas.

La lista de compras de esta semana se basa en una combinación de productos básicos, elementos básicos de la despensa seca y refrigerada y comodidades compradas en la tienda. Supone que los alimentos básicos como el aceite de oliva, la sal y la pimienta ya están disponibles.

Power Hour: cómo hacer la preparación

Una semana de comidas mixtas

Cava en un tazón de yogur y granola con un plátano o arándanos.

Preparación de comidas Power Hour es la serie en la que te ayudamos a ponerlo todo junto. Le mostramos cómo comer bien durante la semana con una o dos horas de preparación Power Hour durante el fin de semana. Cada plan es diferente; mezcle y combine para encontrar su punto óptimo personal.



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