La meditación de un hipnotizador para bajar de peso emocional


En asociación con nuestros amigos de Avocado Green Mattress

Morgan Yakus

Algunos días simplemente se sienten pesados. (Mientras estamos en eso, también lo hacen algunos años). Si bien no podemos cambiar nuestras circunstancias externas en un instante, a veces podemos controlar el peso de nuestras ansiedades y pensamientos rumiantes.

Practicante de hipnosis Morgan Yakus descubre que podemos dejar pasar las cosas pesadas mediante la meditación activa o la visualización. En este ejercicio, Yakus nos hace imaginarnos flotando arriba y arriba donde sea que estemos, notando lo que sea que esté debajo de nosotros y soltando cualquier cosa que nos pese. Luego nos invita a acercarnos a un lugar simbólico de transformación —en esta visualización, una hoguera— y liberar en él cualquier energía negativa a la que nos encontremos apegados. Nos pide que anclemos en nosotros mismos un sentido de tranquila confianza en nosotros mismos. Y para cuando llegamos al final y abrimos los ojos, nos sentimos equilibrados, como si nos hubieran lavado y salimos con la carga un poco más ligera.

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  7. Un cuaderno de Life Dreamer organizado

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