Pregúntele a Gerda: Cómo elegir su protocolo de vitaminas


gerda endemann en la cabeza

Gerda Endemann, nuestra directora senior de ciencia e investigación, tiene una licenciatura en nutrición de UC Berkeley, un doctorado en bioquímica nutricional de MIT y una pasión por la selección de cerezas en nuestra tienda de bienestar. Dedica gran parte de su tiempo a interpretar investigaciones, establecidas y emergentes. Encontrará algunas de sus inmersiones profundas en las condiciones de salud en nuestra creciente biblioteca de artículos llamada Goop PhD. Puedes enviar tus propias preguntas para Gerda a [email protected].

Querido goop, quiero tomar un multivitamínico, pero no tengo idea de cómo elegir uno. ¿Qué debo buscar y qué tienen de especial los protocolos de goop? —Jessica W.

Hola, Jessica. Hay tantos productos que elegir un suplemento diario resulta confuso y difícil. Es demasiado esperar que sepa cómo elegir una marca, y mucho menos una formulación específica. Hablé en profundidad sobre evaluar la seguridad y la calidad en una columna reciente. Por ahora, sepa que los protocolos de vitaminas de goop se fabrican de acuerdo con las buenas prácticas de fabricación actuales (CGMP) según lo define la FDA y se prueban para asegurarse de que contienen los ingredientes deseados. Me siento bien al recomendar estos productos a mis amigos y familiares.

No sé lo suficiente sobre usted como para recomendar un producto específico, así que describiré el fundamento detrás de los cinco protocolos de multivitaminas de goop y, a partir de ahí, debería ser bastante fácil para usted decidirse por uno con su médico. Creo que es una buena idea tomar un multivitamínico diario. Las vitaminas, los minerales y los fitonutrientes, como la luteína y los polifenoles, se pierden durante el procesamiento de los alimentos, y la mayoría de las personas que conozco terminan comiendo algo de azúcar y harina refinadas, cosas en las que puede ayudar un multi diario.

Los protocolos diarios de goop fueron diseñados por médicos y herbolarios para personas en diferentes etapas de la vida. Los protocolos vienen en prácticos paquetes diarios y contienen vitaminas y minerales esenciales. Todos contienen EPA y DHA, las grasas omega-3 largas. Pero también están formulados exclusivamente para:

  1. maternidad y energia

  2. apoyo para la menopausia y la tiroides

  3. inmunidad, desintoxicación y salud de la piel

  4. estrés y fatiga

  5. metabolismo

Por ahí, las mujeres de veinte a cincuenta años saben que si pasan frente a mi escritorio con aspecto cansado o pálido, no dudo en hacer el papel de madre y preguntarles sobre su nutrición de hierro. te lo recomiendo mucho La carga de la madre para personas que están menstruando y, por lo tanto, pierden hierro con regularidad. Las probabilidades de tener deficiencia de hierro aumentan con los períodos abundantes, no se come mucha carne y se bebe té con las comidas. Y, por supuesto, The Mother Load es ideal para muchas personas que están embarazadas, amamantando o recuperándose de tener hijos. Además de las vitaminas habituales, nutre los cerebros en desarrollo con colina y DHA adicional. *


  1. goop Wellness THE MOTHER LOAD goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    goop bienestar
    LA MADRE CARGA
    goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    COMPRA AHORA

Ahora que soy posmenopáusica, es fácil mantener mi hierro en sangre en un buen rango y, como resultado, tengo más energía que antes. Pero la menopausia trae consigo su propio conjunto particular de problemas. Lo que tengo que afrontar ahora son los sofocos. La frecuencia sube y baja, pero parece que nunca desaparecen. A veces puedo disfrutar de una inyección de calor, pero no siempre.

Hubo dos razones por las que decidí intentarlo Madame Ovary: sudores nocturnos que me despertaban y sofocos que me impedían funcionar en momentos cruciales. Los resultados superaron mis expectativas. El cohosh negro y la rodiola son los ingredientes estrella. La medicina tradicional y la investigación moderna han establecido el valor de estas hierbas para los sofocos leves, los cambios de humor y la fatiga relacionada con el estrés. El inositol, el yodo y el selenio también respaldan la función de la glándula tiroides. Y mis ojos y mi piel aprecian la luteína y la zeaxantina. *


  1. goop Wellness MADAME OVARY goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    goop bienestar
    MADAME OVARY
    goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    COMPRA AHORA

Si lo que quieres es apoyo para la inmunidad, la desintoxicación y tu piel, te recomiendo Bolas en el aire. Tiene los elementos básicos de la inmunidad, como el zinc y las vitaminas C y D, para un enfoque completo de los glóbulos blancos sanos. Se incluye vitamina A para las barreras saludables de las membranas mucosas de la nariz. Y Balls in the Air contiene N-acetilcisteína y niacinamida, que hacen que este protocolo sea excepcionalmente capaz de respaldar la inmunidad y la desintoxicación en los pulmones y la piel. La niacinamida, en particular, se ha estudiado clínicamente y se ha demostrado que tiene beneficios para las células de la piel sanas y resistentes. *


  1. goop BOLAS DE Bienestar EN EL AIRE goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    goop bienestar
    BOLAS EN EL AIRE
    goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    COMPRA AHORA

La mezcla de adaptógenos a base de hierbas ¿Por qué estoy tan cansado? está diseñado para un cuerpo y una mente estresados. Ashwagandha, albahaca sagrada y bacopa se toman de la tradición ayurvédica, donde se utilizan para ayudar a mantener la resistencia, la calma y la concentración. Se incluyen dosis generosas de vitamina B debido a su papel en las vías bioquímicas que generan energía física y mental. Este paquete diario proporciona un enfoque múltiple para un reinicio de cuerpo completo. *


  1. goop Wellness ¿POR QUÉ ESTOY TAN CANSADO?  goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    goop bienestar
    ¿POR QUÉ ESTOY TAN CANSADO?
    goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    COMPRA AHORA

El metabolismo es la suma de las reacciones bioquímicas en su cuerpo que generan energía y que consumen energía. Quemamos grasas y carbohidratos para obtener energía, y luego gastamos esa energía moviéndonos, pensando y digiriendo. Ya sea que esté en el equipo de atletismo o simplemente alimentando un cuerpo en crecimiento, la escuela secundaria es un momento asociado frecuentemente con un metabolismo rápido. Para las mujeres que sienten que su metabolismo se está desacelerando y quieren asegurarse de que esté completamente respaldado, sugerimos High School Genes.


  1. goop Wellness HIGH SCHOOL GENES goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    goop bienestar
    GENES DE LA ESCUELA SECUNDARIA
    goop, $ 90 / $ 75 con suscripción

    COMPRA AHORA

Como Effing Tired, Genes de secundaria proporciona cantidades abundantes de vitamina B porque se convierten en los catalizadores, llamados cofactores enzimáticos, que requiere toda reacción metabólica. Pero High School Genes profundiza más, con ácido alfa lipoico (un antioxidante y cofactor del metabolismo mitocondrial) y cromo (que ayuda a que el azúcar entre en las células para ser quemado). Esta fórmula se beneficia de una combinación de hierbas inspiradas en la medicina tradicional china, incluidas las catequinas del té verde, la canela china, el jengibre y el regaliz, diseñadas para apoyar el metabolismo saludable de la glucosa y la energía. *

Ya sea que tome o no un multivitamínico, es posible que usted y su médico deseen considerar la vitamina D suplementaria. Spray de vitamina D es la forma más fácil de tomar una vitamina: tres aerosoles en la boca brindan la generosa cantidad de 3.000 unidades internacionales. Es difícil obtener mucha vitamina D de los alimentos y la mayor parte de nuestro suministro proviene de la biosíntesis en la piel expuesta a la luz solar. Si usa protector solar, se cubre, tiene la piel pigmentada oscura o permanece adentro la mayor parte del tiempo, es probable que no esté produciendo mucha de esta vitamina que es esencial para la inmunidad y la salud ósea. *


  1. La sustancia pegajosa de Nue Co. VITAMIN D SPRAY, $ 25

    Nue Co.
    SPRAY DE VITAMINA D
    goop, $ 25

    COMPRA AHORA

Este artículo es solo para fines informativos. No es, ni tiene la intención de ser, un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para un consejo médico específico. En la medida en que este artículo incluya los consejos de médicos o profesionales médicos, las opiniones expresadas son las opiniones del experto citado y no necesariamente representan las opiniones de goop.

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Latest articles

Vestido sexy de Megan Thee Stallion en Sports Illustrated Party

El estilo de Megan Thee Stallion es imparable. Ya sea que esté caminando por la alfombra roja, posando para una sesión de...

La policía reprime las protestas en Francia por la oferta para restringir a los ciudadanos no vacunados: política internacional

¿A quién desea restringir a continuación? Alguien con un resfriado, (VIRUS COVIS) Flue, también un VIRUS COVID, Nunca ha habido un virus...

3 reasons why Bitcoin price has not been able to rally back above $40K

La historia en curso durante los últimos meses en el mercado de criptomonedas ha sido confusión sobre si Bitcoin (BTC) está destinado a...

Bajo el agua – VoxEurop

Las intensas lluvias ininterrumpidas durante varios días provocaron inundaciones catastróficas en el norte...
49.6k Followers
Follow

Related articles

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Translate »