Caminé todos los días durante 30 días y esto es lo que sucedió


Es solo una serie de poner un pie delante del otro.

Eso es lo que me dijo mi abuela cuando le pregunté sobre el significado de la vida. Ella estaba al final de la suya en ese momento, y fue nuestra última conversación antes de morir.

Eso fue hace una década, pero pienso en ello a menudo cuando empiezo a preguntarme para qué sirve todo.

Me pregunto qué pensaría de cómo había pasado mi tiempo en enero. Entre tú y yo, no estuvo bien.

Durante el año pasado tuve que admitirme a mí mismo, en realidad soy adicto a mi teléfono y si me dan la opción de desplazarme en TikTok durante horas o enfrentar la realidad fría y dura, tiendo a desplazarme.

Pero tal vez sepas a qué me refiero cuando digo que parece mi única ventana hacia otras personas en este momento.

Y a pesar de todo este anhelo de conexión, me siento más desconectado que nunca. Sufro tantas emociones en un día, me siento maníaco pero no estoy seguro de cómo gastar esta energía.

Luego pensé en lo que dijo.

Y supe que tenía que mudarme.

A lo largo de mi vida, la naturaleza ha sido mi lugar reconfortante. Ella siempre ha estado ahí, y sigue y sigue todos los días, jugando el juego largo.

Tal vez podría aprender algo de ella comprometiéndome a pasar un tiempo significativo en la naturaleza todos los días.

Quizás la consistencia me curaría. Quizás me enseñaría a vivir más plenamente.

Una tarea difícil, sí, pero en la que estaba feliz de apostar.

El plan

Mi plan era caminar todos los días durante 30 días y ver qué cambiaba.

Estoy rodeado de montañas donde vivo en Reno, así que escaneé AllTrails e hice una lista de las caminatas en el área que me parecieron bien.

Ahora, he hecho muchos viajes de mochilero y tengo las rodillas crujientes para demostrarlo. Entonces sabía que tenía que mezclar senderos más desafiantes y senderos más cortos y fáciles. El punto no era castigarme a mí mismo, sino más bien ver si podía arreglar de alguna manera este extraño funk en el que estoy.

Lo que realmente sucedió, no podría haberlo predicho. (Pantallas divididas que me muestran cambiando)

Salí el primer día hacia un lugar familiar. Fue una caminata de 6 millas hasta una cascada parcialmente congelada cerca de mí.

Me encanta esta cascada, ¡y está justo en la ciudad!

Aunque lo caminé solo, no me sentí así. Gente amable pasó, respiré el pino, saboreé una hora en la cascada solo, y en mi caminata de regreso, recuerdo que me sorprendieron los colores.

La paleta de oro, rojo, verde y el cielo azul brillaba con la luz de la tarde y supe que sí, que había sido la decisión correcta.

Por supuesto, hasta el segundo día, cuando decidí que casualmente caminaría 12 millas a través de la nieve hasta uno de los picos más altos de la zona.

Aunque he caminado en la nieve antes, y he escalado esta misma montaña antes, nunca había combinado las dos. Con el año de nieve ligera, no esperaba nieve hasta los muslos, y definitivamente no esperaba que todos los diferentes senderos y huellas de pies serpentearan en todas direcciones.

Me perdí espectacularmente, a pesar, sí, de usar un GPS.

Además, me aterrorizaba conducir de regreso por la montaña. Cuando era niño del sur de California, nunca aprendí a conducir en la nieve.

No esperaba tal obstáculo tan temprano en mi compromiso. ¿Era solo un novato de invierno pensando que podía hacer esto? Los peores pensamientos pasaron por mi cabeza, a saber, que era la primera caminata que había abandonado y me sentía como un fracaso.

Pero cuando finalmente encontré el camino de regreso al sendero, una hermosa puesta de sol se desplegó frente a mí y supe que era solo una experiencia de aprendizaje. Así que seguí, poniendo un pie delante del otro.

Cuando estoy ahí, siento que podría ser en cualquier momento.

Puedo reducir la velocidad y escuchar. O puedo desafiarme a mí mismo e ir más alto, más rápido. Puedo hacer una pausa y mirar hacia atrás en lo que he hecho y sentirme realizado. Puedo descansar en el mirador con asombro.

Y aunque no todos los días fue una caminata estricta.

Esto fue más una caminata corta

He visto cosas hermosas a diario, he llegado a saber un poco mejor dónde vivo, a apreciarlo más. Me he ejercitado con más regularidad y he sentido menos energía reprimida.

Y estas cosas las esperaba, pero no fueron todo lo que obtuve.

Qué cambió

Una decisión saludable engendra otra, y como ya estaba en este piloto automático para mejorar mi vida, también comencé a comer mucho más saludable. Se hizo más fácil por el aumento que sentía en el amor propio, la autoeficacia y el deseo de alimentar a mi cuerpo con cosas nutritivas.

Empecé a disfrutar de la cocina de nuevo. Me gusta prepararme el desayuno, sentir mi cuerpo para la caminata de ese día. Me despierto por la mañana emocionado por el día, porque sé que va a haber una aventura, aunque sea breve, pequeña.

También he vuelto al pole fitness, y es más fácil equilibrar la caminata con el movimiento corporal, el estiramiento y simplemente sentirme bien.

Mi cuerpo realmente ha cambiado durante estos 30 días. Y me he vuelto más seguro y más fuerte también.

Y lo mejor de todo, ese tiempo de pantalla también se ha reducido un poco. Todavía no es perfecto, pero todo lo que me esfuerzo es progresar.

Y ahora que he llegado al final de esos 30 días, me pregunto, ¿qué sigue? Estamos en medio de un largo invierno, que rápidamente se ha convertido en una de mis épocas favoritas del año.

Por primera vez en un mes, no tengo un plan específico. Pero yo sé esto:

Este cambio está disponible para todos. No es algo especial que solo yo pueda hacer. Pasar tiempo en la naturaleza está disponible para todos y solo funcionó para mí tomándolo un día a la vez.

Hacer lo que mi abuela me dijo con tanta seguridad era el sentido de la vida: poner un pie delante del otro.

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