Consejos para organizar un retiro de bienestar con tus amigos • The Blonde Abroad


Consejos para organizar un retiro de bienestar

Claro, las escapadas románticas son increíbles y siempre estoy dispuesto a una aventura en solitario, pero no hay nada como una escapada de novia. Les he hablado muchas veces antes sobre mi destinos favoritos en todo el mundo para aventuras solo para niñas.

Desde noches de chicas en Las Vegas a aventuras para mujeres en Ciudad del Cabo, las cosas siempre son más divertidas con mis chicas allí. Ya sea solo yo y mi mejor amiga o un grupo de nosotros, mis aventuras favoritas siempre han sido con mi equipo. Y siempre me he preguntado qué deja esos tiempos tan cercanos y queridos para mí.

La verdad es que hay algunos hilos en común que hacen que todos estos viajes sean tan especiales y todo gira en torno a desconectarnos juntos. Relajarme con amigos me ayuda a recargar energías de una manera que ni siquiera el mejor centro de bienestar o spa coincide.

¿Buscas reunirte con tus amigas? Incluso si es solo un fin de semana en casa o un mini-descanso en la ciudad vecina, puede hacerte un gran bien.

Aquí hay algunas cosas que convertirán la escapada de su novia en un retiro de bienestar.

Tenga en cuenta el sueño y el descanso

Si quieres tener un viaje revitalizante, bájalo un poco. Todo el mundo tiene un sinfín de responsabilidades en casa, así que deje que esto sea un verdadero reinicio. Da un paso atrás en tu lista de deseos. Olvídate de tu Instagram y relájate.

Repite después de mí: no hacer nada está totalmente bien. Incluso mejor que bien.

Los mejores viajes no están repletos de actividades. Dese tiempo suficiente para un buen descanso nocturno. Mantenga un horario simple de actividades temprano en el día y luego déjelo suelto después de la cena. Si tienes ganas de salir, hazlo, pero no presiones a las chicas para que vayan si alguien solo necesita una noche relajada.

Consejo profesional: ¿Siempre te sientes obligado a ir, ir, ir? Necesitas escuchar La verdad sobre el agotamiento en viajes.

¿Beber o no beber?

Esto es una preferencia personal, pero evito el alcohol cuando necesito un reinicio.

Si bien una copa de vino puede ser terapéutica, la moderación es realmente la clave. Si se concentra en tomar decisiones saludables, se sentirá mejor al día siguiente y estará listo para irse a casa con la cabeza despejada.

El alcohol puede hacer que sea muy fácil pasar por alto algunas de las verdades más duras y realmente obstaculizar el cuidado personal adecuado. Priorice su salud mental y evite la mentalidad de relajarse de beber para olvidar.

Recientemente fui a un retiro de bienestar para niñas en Moab y no bebí durante todo el viaje. Llegué a casa sintiéndome mucho mejor que cuando me fui. Definitivamente era lo que necesitaba para un reinicio.

Dicho esto, avísele a sus chicas con anticipación. Si están pensando en catas de vino y estás planeando un día seco, la falta de comunicación puede generar frustración. Sea claro y establezca expectativas con anticipación para que todos puedan planificar su mejor viaje.

Sal afuera

El aire libre es fundamental para su bienestar. Ya sea una caminata de aventura en las montañas, un paseo por la playa o un picnic en el parque, estar al aire libre es bueno para su salud mental.

Si bien simplemente sentarse afuera y respirar aire fresco es bueno para usted, haga del movimiento una prioridad.

Ya sea una visita autoguiada, una clase de yoga o una buena sesión de sudor a la antigua, mover su cuerpo lo hará sentir realizado y le dará esas endorfinas tan buenas.

Consejo útil: ¿Te sientes atrapado en una rutina? Echa un vistazo a mi 10 hábitos saludables para adoptar en el futuro para obtener consejos sobre cómo ponerse en marcha de nuevo, física y mentalmente.

Profesora de yoga

Yoga (o no)

¿Tienes un grupo de chicas a las que les encanta hacer ejercicio? ¡Incorpora el yoga al viaje! Es fácil sentir que el tiempo libre significa que debe tomarse un tiempo libre de todas sus rutinas, incluidos los entrenamientos, pero mantenga las cosas buenas.

Un instructor de yoga vino a la casa una noche durante nuestra viaje de bienestar para niñas a Moab. Habíamos estado caminando tanto que tener un instructor de yoga que nos guiara a través de una clase de estiramiento lento fue una gran ventaja.

Spa o Spa de bricolaje

¿Qué es mejor que un día de spa con las chicas? ¡Consulte un paquete de un día o hágalo usted mismo! En la escapada de mis últimas novias, tenía mis vapores, masajeador y círculo de masajes. Fue un regalo invaluable después de todos los largos días al aire libre explorando.

Puede encontrar un masajista que venga a ejercitar esos músculos adoloridos o que traiga su propio equipo. Confía en mi, vale la pena.

Para mí, no hay nada como un facial de bricolaje. De hecho, he aprendido algunos consejos profesionales que definitivamente querrás robar. Echa un vistazo a mi Cómo darse un día de spa desde casa para todos los detalles.

Clase de cocina en Amman Jordania

Comer bien

Como probablemente ya sepas, me encanta intentar comida local de todo el mundo y encontrar restaurantes increíbles mientras viajo. Sin embargo, en un retiro de bienestar, prefiero ralentizar las cosas.

Hay algo tan atemporalmente terapéutico en preparar y disfrutar la comida que preparaste desde cero.

Es doblemente divertido cuando tienes a las chicas allí. Túrnense para cocinar y diviértanse haciendo un menú juntos. Piense en selecciones saludables y fáciles de preparar como cuencos de Buda, cuencos de acai, tacos saludables y fuentes de tapas al estilo mediterráneo.

Comer fuera

Busque opciones saludables y selecciones únicas. Tómese el tiempo para investigar antes de ir y asegúrese de que el menú funcione para todos. Haz de ello una aventura. Busque opciones de jugos verdes que le den energía por la mañana.

Para la cena, intente apoyar a las pequeñas empresas locales que ofrecen selecciones mínimamente procesadas.

Es muy fácil optar por la comida rápida y otras opciones poco saludables mientras viaja. Planificar con anticipación hará que el proceso sea más simple y agradable. Comer y estar sano en la carretera en realidad es mucho más factible de lo que piensas.

Diario y meditación

Todavía estoy trabajando para que la meditación se convierta en mi rutina, pero, por ahora, llevar un diario y tener tiempo a solas ha estado haciendo maravillas para mí. Es fundamental valorar su tiempo a solas y aprender a procesar los pensamientos y sentimientos por su cuenta.

Si bien tener tiempo con amigos y hablar sobre ello también es crucial, asegúrese de tener un equilibrio justo entre los dos.

Programe ese tiempo a solas de la misma manera que lo haría con sus amigos. Y sea flexible con eso. Escribe en un diario, medita, escucha música y libera el espacio de tu cerebro que necesitas para reflexionar sobre la vida y apreciar tu tiempo libre.

Chats profundos

Es fácil quedarse atascado en una pequeña charla o dejar que todas sus conversaciones giren en torno a los mismos temas. Salga de la rutina y comience a tener discusiones serias. Después de todo, amas a tus chicas porque son brillantes y están llenas de ideas interesantes sobre el mundo.

Profundice y convierta en una prioridad seguir aprendiendo unos de otros.

Elija a alguien para que sea responsable de dirigir las charlas junto a la chimenea. Si conduce mucho, túrnense para pensar en puntos de discusión de nivel superior. Aquí hay algunos que iniciaron una gran discusión para nosotros.

  • ¿Cuáles son las tres cosas por las que estás más orgulloso de ti mismo?
  • ¿Cuáles son las cinco cosas que más le entusiasman hacer en los próximos cinco años?
  • ¿Qué es algo que quieres mejorar de ti mismo y por qué?

Se trata de utilizar esas preguntas para profundizar en los temas importantes. Incluso podría tener algunas revelaciones sobre sí mismo mientras lo piensa todo.

Planifique actividades divertidas

Por supuesto, no querrás que sea serio todo el tiempo. Que te diviertas. Haga turismo, practique senderismo, relájese junto a la piscina. ¡Tómese el tiempo para apreciar dónde está y con quién está!

En especial, me encanta planificar los juegos y la noche de unión. Coge un juego de mesa o una gran película y disfruta de una noche.

¡Y ahí lo tienes! Estos son mis consejos para organizar un retiro centrado en el bienestar con tus amigos. ¿Qué otras actividades incluirías o tienes algún consejo que te gustaría compartir? ¡Déjame saber abajo en los comentarios!

PD: para el retiro de chicas definitivo, echa un vistazo TBA Escapes!



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